#坚持练习瑜伽的好处你知道吗?#瑜伽是从古印度流传而来，距今已有五千年的历史。坚持习练，会让你的身体不知不觉间变得更加健康，身材会变得更加匀称。

　　瑜伽讲的是八支，体式只是第三支，专注和制感都在体式之上，所以，坚持习练瑜伽会让人不自觉的从内心约束自我，反省自我。每次瑜伽课后，都会让人感觉身心轻松，心神宁静。#分享瑜伽感悟# #瑜伽使人舒畅#